Löparresa Portugal
22–26 oktober 2025
Trailrunning Swedens nya resa till Portugal bjuder på traillöpning i spännande och varierande natur. Under löpturerna upptäcker vi nationalparker och världsarv. De centrala delarna av landet låter dig dessutom uppleva en gammal kultur och härlig gästfrihet.
Portugal är så mycket mer än sandstränder och golf. Bortom stränderna och de stora städerna finns en annan värld, där landskapet är vildare och vyerna hisnande. Hit ska vi!
Trailrunning Swedens nya resa till Portugal bjuder på traillöpning i spännande och varierande natur. Vi springer i nationalparker och världsarv, genom pittoreska byar och på landets högsta berg. Detta är mer än en trailresa – det är en komplett upplevelse där vi kombinerar löpning i unik natur med kultur och god mat. Guide på resan är Sara Costa, uppvuxen i området och coach i löpargruppen Göteborg-Härryda.
Programmet
Onsdag 22 okt –
Resdag + Covilhã
Du bokar din resa till Portugal på egen hand, det ger dig möjlighet att välja den avreseort och det resesätt som passar dig bäst. Kanske passar du på att ta en extra natt i vackra Lissabon. Vi samlas på flygplatsen i Lissabon kl 13.00. Därefter väntar en bussresa till vårt boende (ca 3 tim), där vi genom fönstret ser landskapet förändras från stad till berg och landsbygd. Efter incheckning på hotellet tar vi resans första löprunda i Covilhã.
Torsdag 23 okt –
Stig, Slott och Byar
Vi springer genom pittoreska byar som Penha Garcia och Monsanto, kända för sina stenhus, slottsruiner och charmiga gator. Naturen omkring är en del av UNESCO:s geopark och är känd för sina fossiler.
Ett avsnitt av serien "House of the Dragon" har spelats in i Monsanto, som kallas den mest portugisiska byn i hela Portugal.
Fredag 24 okt –
Berg och Dalar
Nationalparken Serra da Estrelas är en av Portugals mest imponerande och varierade naturregioner med sina dramatiska berg och djupa dalar. Landskapet är präglat av unika klippformationer och laguner. Vi springer på bergsstigar och passerar förbi de majestätiska stenbumlingarna av granit i Nave da Mestra och den udda vattenreservoaren i Covão dos Conchos.
Lördag 25 okt –
Natur & Tradition
Castro do Jarmelo erbjuder en rik blandning av historia, kultur och naturskönhet. Löpturen tar oss på gamla medeltida stigar, förbi gröna ängar med söta åsnor och avslutas vid den högsta punkten med sin geodetiska markör. Vi äter lunch och provar en traditionell "magusto" med rostade kastanjer.
Därefter åker vi till vackra Sortelha och upplever slottsruinerna där. Dagen avslutas med en 3-rätters middag.
Söndag 26 okt – Transfer till Lissabon + Hemresa
Efter frukost och utcheckning tar vi bussen till Lissabons flygplats för hemresa.
Resefakta
RESA
Din resa till och från Lissabon ordnar du på egen hand. Vi samlas på Lissabons flygplats kl 13.00 den 22 oktober. Hemresa från Lissabon tidigast kl 13.45 den 26 oktober.
Observera att det även går bra att ta sig på egen hand direkt till boendet i Covilhã.
Flixbus erbjuder bussar från Lissabon Oriente till Covilhã.
CP tåg går från Lissabon Oriente till Covilhã.
Rekommenderade flyg
Stockholm – Lissabon t.o.r.
22 okt 06.00– 11.15 (Air France med byte i Paris)
26 okt 15.25–22.55 (KLM med byte i Amsterdam)
22 okt 06.00–11.15 (Swiss air med byte i Zürich)
26 okt 14.10–22.35 (Austrian airlines med byte i Wien)
TAP erbjuder direktflyg mellan Stockholm och Lissabon, om man väljer att resa innan 22/10 eller efter 26/10.
Göteborg – Lissabon t.o.r.
22 okt 07.00–11.10 (Brussels airlines med byte i Bryssel)
26 okt 13.45–22.40 (Brussels airlines med byte i Bryssel)
22 okt 06.10–11.35 (Lufthansa med byte i Frankfurt)
26 okt 14.10–22.50 (Lufthansa med byte i München)
Övrigt:
TAP erbjuder direktflyg mellan Köpenham och Lissabon, om man väljer att resa innan 22/10 eller efter 26/10.
Resor inom Lissabon gör man bäst med tunnelbanan (metro). Tunnelbanestationen ”Aeroporto” ligger precis utanför ankomsthallen i flygplatsen och två stationer efter ligger ”Oriente” som är närmsta tåg- och busstation.
Förläng gärna din resa med några extra dagar i Lissabon. Vill du ha tips på sevärdheter? Kontakta oss!
VÄDER
I oktober kan du förvänta dig en temperatur på ca 15–20 grader under dagen i denna del av Portugal. Var förberedd på kyligare temperaturer under de pass där vi tar oss upp på högre höjd. På kvällarna kan temperaturen sjunka till 10 grader.
BOENDE
Vi kommer att bo på nyrenoverade Sport Hotel Gym & Spa i Covilhã, en mindre stad som ligger på en bergsluttning. Du får dela rum med en annan deltagare på resan. Nämn i bokningen om du känner någon på resan som du vill bo med. Det finns några enkelrum att boka, till ett enkelrumstillägg på 1000 kr.
LÖPPASSEN
Resan passar dig som älskar att springa och är nyfiken på nya miljöer och löparupplevelser.
- Vi springer två rundor varje dag (förutom resdagarna), en lite längre tur på förmiddagen och en kortare bonus tur på eftermiddagen. Fler detaljer om passen hittar du under dagsbeskrivningen.
- Vi kan dela in oss i två olika fartgrupper vid behov.
- Du behöver klara av att springa de distanser som anges i programmet och vara van vid att vara ute och röra dig i 2–3 timmar. Det går inte att promenera hela sträckan. Vi springer lugnt, tar pauser och går där det är brant.
- Eftermiddagspassen kallar vi bonuspass, trevliga rundor på härliga platser. De som inte vill springa igen kan istället ta en promenad på egen hand och njuta av landskapet och kulturen.
- Vi lägger in yoga/stretch/rörlighet varje dag så att vi håller oss smidiga och löpbara.
LEDARE
Tre rutinerade löpcoacher och ledare är med på resan, inkl. vår lokala guide Sara Costa, som är uppvuxen i området och nuförtiden bor i Sverige. Du får alltså en lokal guide som kan svenska!
DETTA INGÅR
- Transporter i buss till alla löpturer och utflyktsmål under resan, samt transfer till och från flygplatsen.
- Boende i dubbelrum 4 nätter på Sport Hotel Gym & Spa i Covilhã, inkl. frukost.
- Lunch på restaurang efter upplevelsepassen vid Penha Garcia (dag 2). Picknicklunch med lokala delikatesser på högsta punkten i kontinentala Portugal (dag 3). Kulturlunch i Jarmelo med traditionell ”magusto” (dag 4).
- 4 middagar på restauranger i Covilhã, inkl. 3-rättersmiddag kvällen innan avfärd.
- Välplanerade löpturer med lokal guide.
- Unika natur- & kulturupplevelser på olika platser.
- Facebookgrupp för resans deltagare.
KOSTNAD & ANMÄLAN
9 995 kr/person - fram till 31 mar 2025
10 495 kr/person - efter 1 apr 2025
En bokningsavgift på 2 000 kr betalas i samband med anmälan. Den 1 september skickas en faktura med resterande del av anmälningsavgiften på faktura med sista betalningsdatum den 21 september 2025.
BOKNINGSVILLKOR
Ladda ner bokningsvillkoren
KONTAKT
Sara Costa, e-post: [email protected], mobil: 070-308 8514.
Vi har ordnat resegaranti hos Kammarkollegiet
Det betyder att du kan få ersättning om din resa blir inställd eller avbruten om vi skulle drabbas av insolvens.
Här kan du kontrollera att vi har ordnat med resegaranti (sök på Trailrunning Sweden):
Läs mer om resegaranti och ansök om ersättning hos Kammarkollegiet.