Kör ni någon alternativ träning till löpningen?
Jag älskar handstående och tränar styrka och rörlighet för detta vilket stärker upp hela kroppen. Jag började för bara några år sedan och jag minns första trevande försöken när jag började med huvudstående mot en vägg, jag blev illamående och yr men tyckte det var så kul så jag nötte på. Sedan dess har det blivit många, många timmar mot en vägg och senare helt fristående. Det är en fantastisk känsla när man börjar känna att man har kontrollen och balansen sitter där. Jag har haft en del skadeproblem med axlar, rotatorkuff och handleder så om ni vill börja med handstående är det viktigt att noga stärka upp och vid varje träning noga värma upp dessa områden vilket jag inte hade fattat när jag började, det krävs starka handleder och axlar.
Idag fokuserar jag mycket på att få till en riktigt snygg handstående och för att få till en bra linje blir det mycket styrketräning med fokus på coreträning som också hjälper mycket även när det kommer till löpningen.
