Drygt två kilometer hemifrån ligger en sjö där jag brukar förlägga många av mina öppet vatten-pass. Det är även en sjö som är ypperlig att springa runt (ca 6 km) och man kan välja att springa grusväg eller delvis i trail.
Med andra ord är det även en perfekt sjö för swimrunträning och framför allt om man vill växelträna. Är det någonstans man kan spara tid så är det i växlingarna mellan löp och sim. Att lära sig att ha sakerna i ordning och vara redo att simma så fort man når vattnet och att på samma sätt kunna ta sig upp snabbt och komma iväg på löpet.
Patrik och jag har skissat fram en rutt med fem simsträckor och en total om ca 1600 m sim och knappt 3 km löp. Mycket sim och korta löp. Perfekt för att träna i och urgångar och att hålla fart däremellan.
Vi har hunnit köra vår lilla bana ett par gånger och den är perfekt för att köra ett eller ett par varv. För att få till lite mer löpdistans kan man välja att dra en runda runt sjön som avslutning.
Swimrun behöver inte vara svårare än så.
