Backintervaller och ofta jobbigt både för huvudet och för kroppen. Hur man än gör är det jobbigt att springa uppför! Men det finns ett sätt att göra backintervallerna enklare. Mikkos triangel. Känslan under passet är vidrig och är den inte vidrig kör du nog för lugnt.
Mikkos triangel är ett alternativ pass som jag och Patrik brukar köra varje lördag och har gjort det i ett par månader nu. Passet går du på att du väljer antal kalorier på rodd, skierg samt airbike. Sedan är passet uppbyggt så här:
40 minuter
1 minut skierg
1 minut rodd
1 minut airbike
1 minut vila
Du väljer antal kalorier och håller det på varje maskin. Är du klar innan en minut så vilar du resten av tiden.
Jag hade 13 kalorier och Patrik 17 kalorier.
Det här passet får backintervallerna att kännas enklare! Se mer om oss på Teamlost.se
