HeaderAD
Therese Wanehed

Lucka 11
Då var det dags för veckans rörlighetspass! Detta bör du inte bara göra en gång/vecka, utan gärna flera dagar varje vecka. Du behöver ett kvastskaft eller sträckt träning
Läs Mer

Lucka 8
  Fredagsfys före fredagsmys! Kör 3 varv av nedanstående övningar Ligg på mage – händerna framför kroppen (titta ned i golvet) Lyft överkroppen från golvet så att lä
Läs Mer

Lucka 5
Det är lätt att fokusera sin träning kring bara styrka och kondition, men att arbeta med sin rörlighet är superviktigt för att få ut så mycket som möjligt i sin övriga tr
Läs Mer
X
X