Racerapport: Järvens bana Salming Idre Fjällmaraton!

Fem plusgrader och med vilje för tunt klädd för att kunna stå still utan att frysa. En känsla av att vara väl förberedd. En känsla av att denna dag blir annorlunda mot för andra dagar. Tända marschaller lyser upp vägen till start. Förväntansfulla löpare pratar med varandra. Plötsligt Per Forsbergs röst som förvarnar om att ...

5 september, 2021 |

Berg- och skogstokig hobbymotionär, traillöpare och äventyrare, som springer för att njuta av naturen och ha roligt, men som också har stora horn i pannan när det vankas tävling.

Kontakt: [email protected]

Mål: Bli starkare, snabbare och uthålligare

Motto: Alla kan, bara man vill och vågar försöka

Fem plusgrader och med vilje för tunt klädd för att kunna stå still utan att frysa. En känsla av att vara väl förberedd. En känsla av att denna dag blir annorlunda mot för andra dagar. Tända marschaller lyser upp vägen till start. Förväntansfulla löpare pratar med varandra. Plötsligt Per Forsbergs röst som förvarnar om att det är fem minuter kvar till start på Järvens bana för att bara sekunder senare höra hur Marias Ähdels röst bryter igenom nattluften med vår nationalsång. Följt av en kulning rätt ut i den mörka, kyliga fjällnatten. Kallt i luften, men varmt i mitt hjärta. En gåshud som återuppstår bara jag tänker tillbaka.

Vilken magisk start vi fick på Järvens bana på Idre Fjällmaraton!

Jag har sprungit både maraton- och ultradistanser tidigare, men efter pandemin nu, så kände jag att jag tappat mycket av det där som brukar gå på rutin. Det kändes liksom ovant att bara "tänka tävling" och jag fick damma av lite gamla packlistor och annat inför tävlingen. Jag valde också att springa ett litet lopp på 18 km på Bredfjället utanför Ljungskile helgen innan just för att få "känna igen mig". Det där med att ta mitt eget tempo, inte luras av för snabba löpare, men inte fastna bakom för långsamma eller ojämna löpare heller mm.

Allt kändes dock bra när jag landade i Idre, men förberedelserna fortsatte ändå i stugan. Starten skulle gå 04:00 och bussen lämna 02:30. Jag hade några kilometer att köra bil dit och bestämde mig för att klockan skulle stå på 01:30. Jag hade förberett i praktiken allt som gick dagen innan, så kaffebryggaren var laddad och klar, i kylen låg tunnbrödrullar färdiga att äta och jag hade lagt fram all utrustning som i en kedja från sängen till köket. Sonika skulle jag inte kunna glömma eller missa något, utan från täcket till köket skulle jag bli "löparredo".

Jag tog mig till bussen och sedermera till startområdet. Tack gudskelov för att det fanns en toalett i bussen, den användes av många löpare när kroppen började vakna till där i natten. Vi promenerade gemensamt från bussen upp mot där spåren börjar i Lövåsen och jag frös rätt så rejält. Jag hade medvetet valt att skippa vindjacka och bara köra tshirt, shorts, vadsleeves och armsleeves. Armsleevsen var min räddning, men jag frös genom tshirten. Dock var klädvalet så rätt för det tog inte lång tid att bli "lagom varm" efter start.

Den magiska starten, nationalsången och kulningen ersattes snart av en kedja med pannlampor upp på fjället. Helt otroligt. Jag försökte hitta löpare som sprang som mig, men det var lite svårt där i första stigningen. Efter ca 1,5 km bestämde jag mig för att strunta i alla andra och bara ta mitt eget tempo och då visade sig att andra löpare tog rygg på mig istället. Jag fick en egen liten grupp som mer eller mindre gjorde följeslag en bra bit och någon löpare låg efter min rygg hela vägen till första energistationen. Min plan var att ligga i högre tempo denna sträcka samt högre tempo på en grusväg lite längre fram. Här skulle jag fixa loppet genom att skapa marginaler.

Första sträckan ner till Storån var otroligt lättlöpt och fin, förstaklassig stiglöpning. Att se alla tjärnar och dimman lätta, se himlen färgas rosa och gryningen komma upp på fjället. Snacka om oslagbart. Jag tog en gel bara vid energistationen och fyllde på med sportdryck, men här gjorde jag ett misstag. Jag tänkte mig inte för och fyllde på sportdryck i båda vattenflaskorna istället för bara ena. Nåja, struntsamma tänkte jag och körde på.

Efter stigningen upp på Orråsen och sedan ner i dalen, så blev det två vad intill varandra. Verkligen iskallt vatten, jösses vad jag frös om tårna efteråt, men är tacksam för att man hade satt upp rep i varje fall. Jag såg nämligen ingenting av botten, utan enbart vattenytan där i gryningen, så hade ingen aning om vad jag satte ner fötterna på (och visst halkade jag till flera gånger).

Sedan kom den värsta myrlöpning jag har genomgått i hela mitt liv. Jag visste att det skulle vara blött och sugande, men det var så sjukt mycket värre än vad jag hade föreställt mig. Ca 7 km blöt myr där jag flera gånger trampade rätt ner i myren och fastnade med fötterna djupt ner. På ett ställe fick jag nästan lägga mig ner för att få loss foten.

Jag brände galet med energi på myren samtidigt som jag blev riktigt långsam. Jag hamnde nästan i ett powerwalkläge. Det såg ut som att jag joggade, men gick för långsamt för att kallas riktig löpning. I slutet av myren hade jag faktiskt känning på min gamla skada på vadmuskeln. Framför allt vaderna fick jobba stenhårt i myren.

Det var en otrolig lättnad att komma ut på lite mer springbart underlag, men här mådde jag illa istället. Jag hade gått rätt varm på myren och det enda jag hade att dricka var ju sportdrycken efter mitt misstag med vattenflaskorna, så jag hade fått i mig lite för mycket sportdryck ute på myren. När jag äntligen kom ut på grusvägen, så visade det sig att den var 6 km och inte 5 km, så det var bara att rulla på. Jag hade valt lite mer dämpade skor just för denna sträcka, för mina bästa skor för teknisk terräng blir verkligen stenhårda på grusväg. Nu hade jag avlastande skor (men på bekostnad av grepp, jösses vad jag halkade hela första sträckan till Storån). Grusvägen var dock riktigt vidrig för det var en enda lång raksträcka i praktiken. En lång uppförsbacke och väl på krönet så väntade nästa raksträcka. Det kändes som evigheter innan jag kom till Klutsjön och min dropbag.

Jag blev nästan lite för glad över den avslagna colan i dropbagen, men jösses vad gott det smakade. Råkade dock svepa halva flaskan, så jag var lite väl törstig där kanske. Här var det skönt att ha rutin sedan innan, allt gick med automatik i Klutsjön. Ner med skräppåsen, upp med nya påsen med gels/energitabletter/salttabletter, påfyllnad av energikakor och så hade jag min buffé i lådan. Jag vet på förhand inte vad jag kommer att vara sugen på, så har alltid lite olika saker, men en banan åkte i och lite godis + colan. Jag bytte skor snabbt till mer tekniska skor med bättre grepp och drog sedan ut igen. Snart fyra mil och jag hade gott med självförtroende och insåg att så fort jag är halvvägs så ska jag börja räkna ner till 0 km igen. Jag visste dock att det skulle bli ett par vidriga kilometer på väg till Harundsjön.

Efter någon km slutade stigen och här blev det obanad terräng. Jag såg inte ett smack av vad allt ris på marken dolde och fötterna åkte åt alla håll och kanter. Extremt svårlöpt. Jag tappade precis all fart och under långa sträckor promenerade jag enbart eftersom det lutade uppåt och var obanat och jag kunde bara inte springa. Jag firade 42 km och att jag var halvvägs och kände att bara jag tar mig till Harundsjön, så ska jag höja tempot igen. Jag hade över en timmes marginal till reptider och annat tack vare finfin löpning tidigare, så jag behövde ju inte stressa.

Men så hände det. Jag minns inte exakt vad som hände, men reagerade på att höger knä klickade till följt av en ilande känsla. Tog några staplande steg och så klickade det till och ilade igen. Jag tog mig framåt några hundra meter, men det började klicka flera gånger om. Precis som att det var på väg att gå ur led - eller gjorde det men bara lite och sedan gick tillbaka i led igen. Det blev bara värre och värre och jag kunde bara promenera. Slängde av mig västen och tog fram dauerlindan jag hade bakpå och började linda knät, men åtminstone jag är dålig på att linda just ett knä så det blir stabilt men rörligt.

Klickandet och smärtan började komma mer och mer frekvent, så fort jag försökte springa så sket det sig. Uppför gick bra, men inte på platten eller nedför. När jag kände igen mig på sista sträckan ner till Harundsjön, så visste jag att jag var körd i tävlingen. Jag skulle nedför Nipan, Städjan och Chocken längre fram och hade jag så här stora problem redan nu, så skulle det knappast bli bättre.

Jag hade ett löfte och en regel inför tävlingen och det var att avbryta om jag åkte på någon skada eller allvarlig känning. Eftersom knät klickade i/ur oftare och oftare och gjorde mer och mer ont, så sa mitt sunda förnuft att fortsätter jag så kan jag riskera en allvarlig och långvarig knäskada. Kanske får jag skippa att vara coach för löpargruppen. Inga fler tävlingar i år. Långa sessioner med rehab. Osv. Jag tog beslutet att kliva av, men kände mig så snopen då jag låg så bra till i tidsschemat, kroppen kändes stark och jag hade fått mina kanske bästa 5 mil i kroppen någonsin trots terrängavsnitt från helvetet.

Jag fick vänta rätt länge i Harundsjön på att få en transport tillbaka till Idre Fjäll, så jag fick peppa löpare som kom bakom och passerade samt också se när reptiden drogs och några besvikna löpare fick kliva av som kom försent. Några avbröt också här för att de var slutkörda och/eller mådde dåligt.

Jag har blandade känslor nu efter loppet. Nöjd över att min plan fungerade så bra och att allt flöt på ändå. Sedan får jag konstatera att jag är verkligen ingen bra löpare när det är obanad terräng eller som den 7 km långa myren. Jag blir otroligt energiineffektiv och långsam. Starten och gryningen på fjället var dock helt magisk och något jag skulle vilja få återuppleva igen. Järven ska dock vara tuff och den skiljer sig onekligen mot för Renens stig och de ordinarie 45 kilometrarna just med de långa obanade partierna. Det är inte så att Järvens stig var som Renen "fast lite längre". Jag ser det som ett helt annat lopp nästan och av alla tävlingar jag har sprungit inklusive fjällultror mm, så var detta den tuffaste bana sett till terräng och underlag som jag någonsin har kört. Den långa grusvägslöpningen vägde upp lite, men överlag var verkligen Järven "en elak jävel".

Den Elaka Järven vs TrailPeter, 1-0

Prenumerera på Trailrunning Swedens nyhetsbrev

Senaste blogginläggen

  • ÖtillÖ World Championship 2021 - del 2 Linda Doktar
    Läs mer
  • Pryltest - Adidas Terrex Speed Pro SG Niclas Bergqvist
    Läs mer
  • Racerapport: Järvens bana Salming Idre Fjällmaraton! Peter Lindquist
    Läs mer
  • En skada kommer alltid i fel tid men låt inte det hindra äventyret Janne Svärdhagen
    Läs mer
  • Att börja om från början Tony Hoffstrom
    Läs mer
  • Val d'Aran 2021 Anna Carlsson
    Läs mer
  • Felspringspolitik. Och en terapeutisk rapport från Mora Trail Andreas Lundblad
    Läs mer
  • Äntligen måndag, äntligen Trailrunning Sweden-löpgrupp! Gunilla Kidmark
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Vi är sociala

Följ våra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Sunday morning run
#darktrailrunners #runstreaksverige #trailrunningsweden #forzajompa
...

Passage Sixt-Fer-á-Cheval ⚡️
-
-
-
followourtrack ✅
fouleesbesancon ✔️
wgtn_the_crew ✔️
#activeplus4u
#compressport
#compressportrun
#compressportfrance #followourtrack
#compressportswitzerland #partagetontrail
#training #trailrunning #trailer #trailrunners #trailrunningviews #trailrunninglife #trailruns #trailrunningsweden #loverunning #runers #run
#running #runer #irun4ultra #runnersneed #photooftheday #sport #goodtraining #courir #runners_of_insta #samoenstrailtour2021
...

Beware of the russian bear in the north east of Jämtland County 🐻 She is out in the forest and sweeping for the last blueberries of the season🌲🌲🌲

#livetiValsjöbyn #lifeoncountryside #lifestyle #friluftsliv #countrylife #glesbygd #friluftsliv #krokom #östersund #krokomskommun #valsjöbyn #glesbygdsbo #livetpålandet #sweden #fishing #fishingislife #fishingdaily #fishinglife #girlsofig #countrygirl #countryliving #trailrunning #trail #trailrunningsweden #trailrunner #maraton #marathon #marathontraining #engelssons engelsons
...

Kände att jag missade Hovs Hallar när vi var i Torekov och tältade i sommar. Sprang Skåneleden Etapp 16 (Båstad - Hovs Hallar) tur och retur idag. Väldigt fin etapp och stundtals riktigt teknisk. Hovs Hallar blir man verkligen tagen av. Kommer bli fler besök.

#hokafans #hokaoneone #timetofly #mafatespeed3 #salomonrunningswe #salomonruning #paceonearth #visithalland #trailrunningsweden
...

Enjoy 😀😀🇺🇲🏃‍♀️🏃‍♀️
.
👉Follow, Like, Share and Comment Please
👉 DoubleTap & Tag Your Friends Below
👉 IMPORTANT: For Running Apparel Check Link In BIO runninghive 👕
==============
👉 Please Follow Us runninghive
.
.
Use hashtag #runninghive to be featured.
.
.
.
#runningbare #happyrunningcrew #runninglover #runningonfumes #coolrunnings #gorunning #runningblogger #runningfitness #trailrunningsweden #instarunning #runningview #runningfuel #runningpassion #runningquotes #womensrunninguk #runningwear #runningmanindonesia #sbsrunningman #freerunninglife #summerrunning #sepatuadidasrunning #sundayrunning #runninglifestyle #runningmotivations #runningselfie #runinspiration #runningwanker #wearerunningnow #runningusa

.
.
Reposted From: sprintspace
For any copyright issues please contact / DM us. We will fix it ASAP. Your contents are really awesome.
...

Dag 18 av 30 #utmaning Dagliga rutiner-styrka

#runstreak 506

Sprang ikapp lite förlorade km pga tufft jobb i veckan.

#trailrunning #trailrunningsweden #gotlandtrailrun #runstreakförettfriskareliv #komochjoggapåGotland #springpåGotland #altrarunningfans #altrarunning #altra #injini #garmin
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

1 day ago

Jag behöver skotips. Jag springer nu i ett par Altra Superior på kortare rundor och Asics GEL-Trabuco 9 på de längre. Älskar mina Altra men gillar inte Asics. Dels för att det är dålig kvalitet men också för att dom inte riktigt passar min fot.
Så jag skulle alltså behöva ett par andra skor med lite mer dämpning än Altra Superior för mina långrundor. Jag har testat Altra Lone Peak men tror att jag behöver några med lite högre drop. Jag har ett krav och det är att dom ska passa mina breda "ankfötter" :-). Det är ju delvis därför jag gillar Altra så mycket. För att alla tår får plats.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Har du testat Topo?

+1 på Topo Athletic. Footshape och med lite dropp 0-5 beroende på modell.

Jag har samma behov som du. Ankfötter med behov av dämpning och drop. (Dessutom storlek 36, vilket är extra svårt att få tag på 🙁). Jag hade ett par Inov8 Parkclaw som jag älskade. Lagom drop, superbred tåbox, skön dämpning men ändå ”markkontakt” och jättebra grepp på alla underlag. MEN skon slets ut på tok för snabbt. Sulan var intakt, men tyget utvändigt och invändigt blev sönderslitet på nolltid. Inte prisvärda med andra ord. Sedan har jag klickat hem och provat ett antal skor som enligt tester och beskrivningar ska vara breda men inte är det… Något par som passat på foten, men inte passat min löpstil (landar på fram-/mellanfot). Till sist fastnade jag för Salomon Speedcross 5 Wide, men blev besviken för att de har uselt grepp på trädrötter. Sedan har jag även köpt ett par Merrell Moab Speed gtx på rea. Tänkte de kunde vara varma och sköna när snögloppet kommer. De är rymliga och sköna, men dålig löpkänsla! Känns klumpiga att springa i, så de används nu för skogspromenader. På väg springer jag i mitt fjärde par (tror jag) Hoka Clifton Wide. Provade Hoka Speedgoat för terräng, men de var för smala. Någon här i gruppen tipsade mig nyligen om Hoka Evo Jaws. Det kanske blir nästa att testa. Lycka till!

Måste rekommendera norda 001, aningen bredare än speedgoat framtill men känns inte alls lika klumpiga betydligt med dämpning än Salomon, ruskigt bra grepp också. Tyvärr snordyra men dom verkar ha en betydligt bättre livslängd än dom flesta skor och är bättre för miljön än dom flesta👍

Om du gillar Altra så ta ett par med lite mer dämpning och stoppa in en hälkil. Fick tipset om hälkil efter att ha sålt mina splitternya Lone Peak på grund av smärta när jag sprang även korta sträckor (ovan med 0 drop). Nu har jag sprungit även längre rundor med Superior och hälkil och det var 👌🏼.

Om du väntar till oktober kanske New Balance Fresh Foam More Trail V2 vore ett alternativ. Asfaltsvarianten av denna modell är snormjuk utan att man sjunker ned i den och har väldigt bred tåbox för att vara av traditionell form. 4 mm drop.

Altra olympus, super sköna för långa rundor

Topo

Säger som andra, Topo. Jag har bara haft de hemma för test, upplevde det som jäkligt sköna, men lite klumpiga. Sprang dock aldrig med dom, då jag kände ganska omgående att de skulle returneras. Bikester.se har Topo.

4 hours ago

Magnus Rabe säkrar seger även i Black River Run (BRR) och befäster sig som Sveriges bästa 💯 miles traillöpare genom att vinna samtliga tävlingar i "The-Swedish-100-Miles-Challenge" 🎩🥇🎉
Detta blir en rejäl putsning av totaltiden som troligen kommer stå sig länge 💪🏻😃
Heja Magnus!!! 🏃🏼‍♂️

https://facebook.com/100057114018014/posts/…Inatt säkrade Magnus Rabe från Varberg segern i BRR 💯 miles med 33 min marginal till 2:an Martin Scharp.
Magnus tar med detta även hem den sista deltävlingen i "The Swedish 100 Miles Challange" och vinner därmed samtliga deltävlingar. Han putsar därmed det tidigare sammanlagda rekordet med god marginal.
Vad det nya rekordet lyder och hur mycket kapning av det gamla rekordet det blir får vi återkomma med när detta står klart.
Stort Grattis Magnus, vilken uppvisning!!!
👏🏻👏🏻👏🏻🏃🏼‍♂️🎉🎉🎉😃
Sluttid i årets BRR:
160,00 km; 14:52:51; 5:35 min/km 🥇

Liveresultat under loppet:


Grand Slam:
http://blackriverrun.se/TheSwedish100milesChalleng…;
... Se merSe mindre

Magnus Rabe säkrar seger även i Black River Run (BRR) och befäster sig som Sveriges bästa 💯 miles traillöpare genom att vinna samtliga tävlingar i The-Swedish-100-Miles-Challenge 🎩🥇🎉
Detta blir en rejäl putsning av totaltiden som troligen kommer stå sig länge 💪🏻😃
Heja Magnus!!! 🏃🏼‍♂️

https://www.facebook.com/100057114018014/posts/303000301613768/?d=n

Kommentarer på Facebook

5.35 galet snabbt 😮

1 day ago

Jag undrar över hur ni torkar era skor?

Mina skor är nästan alltid våta efter turen, dvs de behövs torkas.

Jag har ett par Salomon Speedcross 4.

Jag brukar ta en morgontur fyra/fem dagar i veckan på ca 7/8 km, dvs jag springer på smala skogsstigar med stenar rötter mm (mina fötter blir blöta när jag springer i genom gräs med dagg!).

När jag startar min tur vill jag göra det med torra fötter.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Du skulle säker vinna på att ha två par skor. Bra att variera sig när man springer lite mer.

Ta ut innersulan och tryck i tidningspapper direkt efter turen. Ta bort pappret efter ett par timmar eller när du kommer från jobbet. Låt lufttorka över natten.

Tar ut sullan. I mer smellwell kuddar

Köp en skotork. De som blåser varmluft blir inte så varma att skorna tar skada, och om man ställer timern så är man ju i kontroll även om man är orolig

Säkert helt obra för skorna men jag sliter ofta ut dem oavsett och i skogen känns dämpning rätt skit samma. Jag ställer alla blöta skor på elementet i hallen.

Jag tar ut sulorna och matar i tidningspapper. Byter papper efter en timme. Torrt dagen efter även om skorna varit dyngsura.

Tycker det är skönt med halvtorra skor, format sig bättre på foten. I synnerhet på stig och i obanad terräng är det skönt.

Gör inte som jag och kör in en hårtork i skorna. Hårtorken blev överhettad och motorn smälte sönder.🙈😬

Skotork!

Skotork, 3 skor vxl mellan.

Luftar dem ute först, ur med innesulan bara. Sedan kör jag med en skotork från Jula som har 4 rör, ett utblås vid hälen och ett utblås i tåboxen och låg värme så torkar de skonsamt. Kör samma rutin när jag tvättar skorna, tvättar tre par just nu i en hink med ättika och vatten för att få dem luktfria och fräscha.

Skotork. Har hört att det inte är bra för skorna men det är väldigt effektivt 😁

Kör också skotork. Jag använder den här, som inte blir särskilt varm (lätt ljummen möjligtvis), mer som en fläkt. Torkar över natten ungefär. Har inte sett några negativa effekter hittils. www.decathlon.se/skotork-therm-ic-id_8330888.html

Jag sköljer skorna och använder nagelborste som tar bort smutsen. Sedan till skotorken. Låter kanske besvärligt men tar inte mer 2-3 minuter. Torken går varm flera gånger i veckan och hållit i många år. Har en billigare variant som liknar denna. Brukar trycka i två slangar i varje sko. www.biltema.se/hem/skovard/skotorkar/skotork-2000044312

Tar oftast bara ur sulorna och låter de självtorka. En gång per månad tvättar jag dom med såpa i ljummet vatten. Är de dyngsura köra jag en klassiskt skotprk med 4 snablar. Har även en tork som denna (bild) som jag lägger skorna på, uppochner ibland. 400W

Jag tar ut innersulan, hänger den på tork och sedan i med klassiska pjäxvärmare/pjäxtorkare. Vet inte om det är bra eller dåligt för skorna men de torkar fort.

Jag fick med uv-värmare med ett par kängor jag köpte och stoppar i dem i skorna direkt. De är suveräna. Sök på genzo skotork 👍

En riktigt gamnal skotork som blåser runstempererad luft gör jobbet hemma hos mig. Den är från 90-talet och har funkat till barnskor och löparskor sedan dess. En bra investering! 😊

View more comments

1 day ago

Tar gärna emot tips på bra skor att använda när det är blött i spåren. Då sten och rötter blir väldigt hala. ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Kolla VJ Sports skor. De har absolut bästa greppet! Här finns några modeller. Jag gillar XTRM. trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/vj/

VJ's är helt underbara på slirigt underlag - Jag kör med VJ Ultra när det bjuds på lite brötig terräng. www.vjsport.fi/se/ultra.html

Icebug har skor med bra grepp.

Jag köpte Topo, deras Ultra terräng med bred tåbox, testat på hala klippor och stenar , funkar bra.

Altra Lonepeak eller King

Har sprungit i otaliga sorters skor och bäst grepp hittills utan metalldubb har VJ erbjudit. Makalöst bra grepp på blöta stenar, rötter och spångar. Icebug kommer stark tvåa. Tråkiga är bara att har man väl testat ett par skor med bra grepp, så får man otroligt svårt att gilla andra skor efteråt när man märker hur halkiga de är i jämförelse.

Då är det låg sula som gäller👍 Föreslår Icebug spirit 8, hårdare stabilare sula, underbart grepp. VJ Intgrator. Mjukare sula underbart grepp. Mvh orienterare

+1 på VJ; har XTRM, MAXx och Spark. XTRM och spark har lägre drop och aggressivare sula, XTRM och MAXx har rockplate samt kevlar i ovantyget, XTRM lite smalare läst. Spark är nyaste trailmodellen och lättast, XTRM populär bland swimrunners. Springer Max 20k med XTRM och Spark, 15 och uppåt i MAXx. Ultra har jag provat på, och den har klart mest dämpning. På hala stockar biter dock inget gummi, så alternativ 1 är att lära sig hoppa över, alternativ 2 att köra heldubbat och alternativ 3 att skruva i 1-2 dubbar mitt under sulan - ungefär vid hålfoten.

Jag säger också VJ ultra eller icebug 😀

Altra mt 2, vibram sula. Har aldrig halkat med dom

Använder mina dubbade vinterskor ibland, funkar kanon när det är blött och rötter.. på sten får man fäste oxå... ibland.. inte😃

Jag tycker Saucony Peregrine funkar bra på allt utom is

View more comments

7 days ago

Efter att ha sprungit runt i skogen med mina gamla Salomon skor (dålig sula) så känner jag att det är dags att införskaffa sig ett par nya.

Jag har tittat på Salomon Speedcross 5 (med eller utan Goretex) & Salomon Wild Wildcross.

Någon som har erfarenhet av dessa skor? Jag springer till 90% i skogen så behöver ett par skor som klarar av leriga, blöta & lite tuffare underlag!
... Se merSe mindre

Efter att ha sprungit runt i skogen med mina gamla Salomon skor (dålig sula) så känner jag att det är dags att införskaffa sig ett par nya.

Jag har tittat på Salomon Speedcross 5 (med eller utan Goretex) & Salomon Wild Wildcross.

Någon som har erfarenhet av dessa skor? Jag springer till 90% i skogen så behöver ett par skor som klarar av leriga, blöta & lite tuffare underlag!

Kommentarer på Facebook

Välj bort Goretex så mår fötter och skor bättre. Och miljön.

Är inne på mitt 3:e par speedcross 5, är supernöjd och dom passar min fot och mitt löpsteg perfekt 🤩

Kolla in cross. Lägre drop. Grymt bra sula. De har gjort cross 2 lite längre. Både ettan o tvåan finns där ute.

Jag springer med speedcross och det funkar fint. 👍 jag har inte goretex då jag föredrar att vatten kan ta sig ur skon och inte bli tung. Jag springer i sån terräng så blöt blir skon hur som helst.

Speedcross 5 är utmärkt till hundpromenader (och faktist till cykling också) men rätt kass som löpsko. Gäller både med och utan goretex. Tidigare modeller var bättre. Kolla in Cross pro istället, bättre markkontakt.

köpte speedcross för löpning blev en "vanlig sko" då jag inte tyckte om den som löparsko. Jag har använder Salming eller Icebug. Men viktiga är inte vad andra tycker. Känner man att skon sitter bra och du LITAR på den när det gäller fäste på underlag så ska man välja den skon.

Jag har speedcross 5 utan gortex och är supernöjd. 👍😊

Har speedcross 5 och tycker om dem i grov terräng, inte för grusväg eller asfalt, då är de inte bra och slits fort. Köpte speedcross utan Goretex den här gången och jag blir blöt om fötterna, förra paret var äldre modell speedcross med goretex och höll mig nästan alltid torr om fötterna.

Har speedcross 5 och gillar dem! Mitt andra par. De sitter bra på foten och är trygga att springa med på de flesta underlag. Jag bytte från hoka speedgoat, ett märke som jag hade haft i 2 år, då jag behövde mer drop för ena hälens skull. Salomons drop är 10 mm medan hokas är 4 mm. Gore-tex är för min del helt onödigt. Jag blir blöt om fötterna om det är blött men jag fryser inte av det och blir ändå svettig inifrån. Men, jag har förstått att de som springer i snöslask uppskattar Gore-tex. Det är ju kallare då och man blir kanske inte lika varm inifrån.

Inget GT! Blir aldrig torrt om det kommer in väta. Utan GT så torkar det snabbt och är mycket mer ventilerad att springa i.

Jag är besviken på Speedcross 5 tycker de är snorhala på trädrötter.

View more comments

2 days ago

Maken överraskade helt spontant med en lättviktspannlampa inför vintern!

Jag googlade bums efter reflexbanor i Skatås/Göteborg, men hittade bara inlägg från 2018 som senast.

Tips på reflexbanor som är ”aktiva” nu?
... Se merSe mindre

Maken överraskade helt spontant med en lättviktspannlampa inför vintern! 

Jag googlade bums efter reflexbanor i Skatås/Göteborg, men hittade bara inlägg från 2018 som senast. 

Tips på reflexbanor som är ”aktiva” nu?

Kommentarer på Facebook

reflexbanor.com GMOK’s reflexrunda i Skatås är aktiv.

Tjoloholms slott brukar ha en fin runda på ca 6km

Om du orkar ta dig till Trollhättan så har vi en jättefin reflexbana här. Går att springa både som 7km och 11km.

Tjolöholms slott som nämnt ovan har en supertrevlig runda. Sedan har du reflexbana i Skatås över Getryggen mm, lite svårt att förklara men man kan komma in på den från Bertilssons parkering t.ex.. Du har också en bana som utgår från Herkulesgården och går över Rambo mosse mm men har för mig att den är 9 km och inte bara 4 km som det står på kartan ovan (kan vara en förlängning). I gruppen FK Herkules kan man säkert fråga om mer info. Rundan vid Finnsjön är nice också, kuperad men fin (finns på kartan/siten ovan).

Ta kontakt med närliggande orienteringsklubb. De flesta har reflexbanor ute. 😊

Lackarebäck o Herkules är utmanande, tekniska reflexbanor i Mölndal. Rekommenderas!

2 days ago

Hej.

Har en tanke att besöka Ljungdalen och Storsjö snart. Vet någon om någon enklare trailbana i närheten?
... Se merSe mindre

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

En av Sveriges mest meriterade löpare, @idanilssi är tillbaka efter långdragna skadebekymmer. https://trailrunningsweden.se/2021/07/19/ida-nilsson-jag-orkar-vara-trott-lange/

Löpargruppen i Göteborg-Härryda - vilken dundersuccé. Fullbokad inför hösten med 50 löpare på nån timme. https://trailrunningsweden.se/lopargrupper/goteborg-harryda/

Fem tjejer tycker till om nya MOAB FLIGHT från Merrell. https://trailrunningsweden.se/2021/06/10/moab-flight/

Intervju med Sebastian Ljungdahl. https://trailrunningsweden.se/2021/06/04/fran-oldrickare-till-skyrunner/

Jämn kamp mellan Fredrik Bakkman och Sebastian Ljungdahl i @skatasryggar . Karin Nilsson vann damklassen.

Efter positiva besked kring höstens motionslopp har det lagts till många spännande lopp i Trailkalendern. https://trailrunningsweden.se/trailkalendern

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X