HeaderAD

Lucka 16

 

3 varv

10 st ”Alien-hopp” – Hoppa så högt du kan med böjda knän och möt med armbågarna så att dem nuddar knäna. (Endast hopp då du nuddar armbågarna med knäna räknas)

10 st Superplanka– Börja stående kryp ut framåt i en hög planka och ytterligare fram med händerna framför kroppen, så långt fram du kan. Stanna i det läget någon sekund och sedan tillbaka till stående. Upprepa.

Liknande inlägg by Therese Wanehed

Liknande inlägg

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

X
X