Tillräckligt långsamt för ett snabbt Icebug Backyard Trail

Söndagens tävling i Jonsered är den tredje deltävlingen i TRS Trailtour, men för mig blir det den första. Även om jag sällan haft så dålig förhandskoll på en tävlingsbana kommer här i vanlig ordning mina tankar inför loppet. För egen del ska det framförallt bli kul att se hur kroppen svarar efter en ovanligt stabil vinterträning.

Banan

Egentligen har jag inte mer koll på banan än vad som går att få från kartan till höger (klicka på ”More info…” för att få lite vettigare storlek på den). En gång har jag försökt cykla MTB genom området men minns bara att det var väldigt blött, att jag fick bära cykeln en del och att jag tänkte ”här skulle vara roligare att springa”. Även minnena från O-ringen 2004 har bleknat en del. Att banan blir rolig, tuff och varierad tvivlar jag inte på. Skogarna runt Göteborg har en tendens att bjuda på mycket fin löpning om bara arrangören bryr sig om att skylta banan ordentligt. Och det tvivlar jag inte heller på, Tourchef David har varit tydlig i sin utmaning till arrangörerna!

Banan mäter 16.6 km och ska enligt Trace de Trail bjuda på 810 meter stigning. Det låter som en rejäl överdrift och jag blir (positivt) överraskad om den verkliga totalstigningen är mer än 400 meter. Största höjdskillnaden är den mellan start-/målområdet (Jonsereds fabriker) och förbi Alingsåsleden/E20, så efter bara några kilometer kommer vi ha avverkat nära en fjärdedel av banans totala stigning. Ett perfekt tillfälle att öva på en kontrollerad start – se de första 10-15min som en förlängd uppvärmning. Ordet mjölksyra ska du inte känna till förrän du kommit åtminstone halvvägs in i loppet. I den småkuperade varierade skogen på södra sidan av motorvägen (kilometer 2-15) kommer loppet att avgöras, men de relativt lättlöpta sista två kilometrarna mot mål öppnar för stordåd om du lyckats spara energi till en kraftfull avslutning! Kom bara ihåg att hålla handbromsen dragen första halvan av loppet. Det ska i vanlig ordning kännas som en löjligt långsam promenad, farten ska inte vara högre än vad du orkar hålla i snittfart genom hela loppet, pulsen ska helst inte nå över tröskel/85%. Åtminstone inte förrän första stigningarna är avklarade.

Förhandstipset i siffror

Damer

  1. Emy Thorén
  2. Karin Nilsson
  3. Moa Pettersson

Herrar

  1. Fredrik Bakkman
  2. Jens Wängdahl
  3. Patrik Lindegårdh

Förhandsfavoriterna

I gårdagens inlägg från TRS Trailtour nämns främst storfavoriten Fredrik Bakkman på herrsidan och Emy Thorén samt Karin Nilsson på damsidan. Bland damerna hoppas jag verkligen att Emy ska få kliva högst upp på pallen, men det kommer att bli en jämn kamp hela vägen in i mål. Även Moa Pettersson nämns och hon blir en spännande bricka i spelet. Är hon i form som för några år sedan så vågar jag lova att hon vinner! Herrklassen är nog egentligen avgjord redan innan start (om inte Fredrik får för sig att gå baklänges på händer runt banan). Visserligen utmanas han av Jens Wängdahl, som definitivt kommer att kunna hänga på ganska länge. Men mitt förhandstips är att ju längre Jens försöker hänga på desto större blir segermarginalen. Det vore förstås kul om jag har fel och det blir jämnt. Det tycker nog till och med Fredrik? Men även om de båda är elitorienterare så finns det en viss rangordning även mellan sådana. Vidare nämns Patrik Lindegårdh och jag själv som aspiranter på pallplatser. Jag tackar ödmjukast för omnämnandet. Men Patrik behöver nog sätta skorna på fel fot och armvärmarna runt halsen om jag ska ha en chans att utmana honom om en pallplats. Dessutom har det lossnat rejält för min klubbkompis Daniel Frantzich, så jag är mycket nöjd om jag slår mig in bland de fem första herrarna på söndag. En annan viktig faktor är förstås att anmälan fortfarande är öppen på söndag morgon och att det säkert finns fler bland de föranmälda som lyckats undvika TRS-radarn.

Det var nog allt för den här gången.
Tack och adjö – fiskespö!

Liknande inlägg by Andreas Lundblad

Liknande inlägg

1 Kommentar

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste blogginläggen

  • Peter Lindquist

    Berg- och skogstokig hobbymotionär, traillöpare och äventyrare, som springer för att njuta av naturen och ha roligt, men som också har stora horn i pannan när det vankas tävling.

    Visa artiklar
  • Anna Carlsson

    Ultralöpare som helst springer stig och obanat. Skriver om charmen med att springa långt och länge, om att försöka förflytta mina egna gränser samt livet på fjället tillsammans med min malamute Scout.

    Visa artiklar
  • Fanny Ahlfors

    Hänger och klättrar på det mesta och ser världen som en stor lekplats full av utmaningar. Vill springa massor med berg och fjäll samt simma på coola ställen framöver och har mycket att dela med mig av.

    Visa artiklar
  • Gunilla Kidmark

    Trail- och ultralöpare som njuter med alla sinnen under alla årstider. Kryddar löpningen med spännande ultrautmaningar, där upplevelsen är i fokus

    Visa artiklar
  • Bröderna Backa

    Tvillingbröder som helst springer tillsammans och tränar för att prestera genom att uppleva. Vill inspirera fler till att våga utmana sig själva och ha löpningen som en naturlig del i vardagen.

    Visa artiklar
  • Cecilia Jagestedt

    Träning har för mig blivit en livsstil, löpningen har blivit meditation. Jag tränar för att må bra, vara stark och för att kunna springa hinderbana som är bland det roligaste jag vet.

    Visa artiklar
  • Linda Doktar

    Swimrunner och löpcoach som älskar äventyr som tar mig ut till nya platser och ger uthållighet. Vill genom bloggen väcka nyfikenhet kring Swimrun, Trailrunning och ultralöpning.

    Visa artiklar
  • Fysparet

    Vi heter Jörgen Stagreus och Marie Kinnander och kallas Fysparet. Vi älskar träning i alla dess former men brinner mest för trailrunning och att stå på händer lite varstans.

    Visa artiklar
  • Andreas Lundblad

    Om äventyr, nomadliv, löpning, skidåkning i Sverige, Europa och Världen. Andreas bloggar även flitigt om teorin att springa tillräckligt långsamt för att kunna vinna.

    Visa artiklar
  • Niclas Bergqvist

    Stockholmsbaserad prylnörd som gillar att testa gränserna med långa lopp och höga toppar. Tränar just nu för Lavaredo Ultra Trail. Skriver om träningen och valen på vägen mot målet.

    Visa artiklar
  • Josefin Forsell

    Äventyrare och lopparrangör som älskar naturupplevelser i kombination med löpning samt att coacha och inspirera. Skriver om prioriteringar, äventyr samt den gemenskap och glädje löpningen ger.

    Visa artiklar
  • Patrik Söderqvist

    Ultralöpare, swimrunner och traillöpare som ofta hakar på saker utan större eftertanke med mottot ”allt är möjligt”. Älskar äventyr och att sikta högt. Drivs av att göra allt på mitt eget sätt.

    Visa artiklar
Se alla våra Inspiratörer

Spännande lopp

sön26maj08:00Blekinge River Trail9,5 km, 20 km, 50 km Region:Blekinge

lör01jun11:0016:00Skatås ryggar7 km, 14 km, 21 kmRegion:Göteborg

lör15junalldayalldayEcoTrail Stockholm8 km, 16 km, 32 km, 45 km, 80 kmRegion:StockholmAnmälanDeltagare

tis18jun18:15Amazing Trail6 km, 10 km, 20 kmRegion:StockholmAnmälanDeltagare

lör29junalldayalldayBocksten TrailRun5 km, 12 km, 23 km, 46 kmRegion:Halland

lör24augalldayallday2XU Idre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 kmRegion:DalarnaAnmälanDeltagare

lör24aug10:0016:00Stockholm Trail5 km, 10 km, 21 kmRegion:Stockholm

30aug(aug 30)09:0001sep(sep 1)15:00Icebug Xperience West Coast Trail72 kmRegion:Bohuslän

27sepallday29alldaySWEARE ÅRE TRAIL TOUR7 km, 14 km, 24 km, sprintRegion:JämtlandAnmälanDeltagare

känslan av att vara oslagbar

2XU Idre Fjällmaraton

Läs mer

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Hitta ditt distrikt

Löparresor med Trailrunning Sweden

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.Våra löparresor passar traillöpare på olika nivåer. Genom att erbjuda olika längder och hastigheter på löppassen, får både elitmotionären och den som mixar jogg med promenad sitt lystmäte. Alla får träning! För att få ut det bästa av resan är det dock bra om du orkar jogga ca 10 km.

Österrike - Fullbokad

Sälenfjällen

previous arrow
next arrow
Slider

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Senaste podcast

Trailrunning podden #4 – Erik Ahlström

7 maj, 2019
Från "bästa svängen Hökarängen" i Sällskapsresan till en global kamp mot fimparna i hans initiativ "Plogga". Vi har träffat Erik Ahlström, mannen som aldrig slutar…

Trailrunning-podden #3 – Lena Trillelv

25 april, 2019
Ironman, swimrun och framför allt - trail. Lena Trillelv tävlade mycket förra året, och hon gjorde det bra. Bland annat vann hon Dubbeldöden på Kullamannen.…

TRAILRUNNING

PODDEN

med Elisabeth Hansson

Lyssna

IDRE FJÄLLMARATON

podden

med Per Forsberg

Lyssna

Trailrunning Sweden Store

Trailrunning Sweden Store är webbutiken som är helt specialiserad på en enda målgrupp - människor som älskar löpning i skog och berg. I Trailrunning Sweden Store har vi grejerna som höjer din traillöpning till nya sköna nivåer. Här hittar du bara det som gäller trailrunning. Vi har sållat bort allt annat. Här kan du känna dig trygg med att du får hjälp och råd från personer som verkligen kan traillöpning.

Specialist

trailskor

Löparkläder

kittad för äventyr

Ryggsäckar

Utmana mörkret

Pannlampor

Traillöparens alla

tillbehör

previous arrow
next arrow
Slider

Trail

Kalendern

Alla svenska traillopp

Hitta ditt lopp

Sveriges bästa

Traillöpning

Lyssna

Spana in vår

kollektion

Läs mer

Trailrunning Sweden Store Trailtour

Trailrunning Sweden Store TRAILTOUR vill stärka utvecklingen av svensk traillöpning och lyfta fram de talangfulla och konditionsstarka atleter som satsar seriöst på sporten. Touren sträcker sig över åtta månader, täcker distanser från 10 till 80 kilometer och utspelar sig på allt från fjälltoppar till sandstränder. Slutsegrarna är värdiga titeln Sveriges mest kompletta traillöpare.

26 maj, 2019 Mörrum

Blekinge River Trail 50 km

1 juni, 2019 Göteborg

Skatås ryggar
21,1 km

15 juni, 2019 Stockholm

Ecotrail Stockholm 80 km

29 juni, 2019 Varberg

29 juni, 2019 Varberg

29 juni, 2019 Varberg

Bocksten Trailrun
23 km

7 juli, 2019 Mora

7 juli, 2019 Mora

7 juli, 2019 Mora

Mora Trail 15 km

Mora Trail 15 km

Mora Trail
15 km

24 aug, 2019 Idre

2XU Idre Fjällmaraton
45 km

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

Ängsö Trail Run
25 km

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail
21 km

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run
10 km

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

Kullamannen
44 km

previous arrow
next arrow
Slider

Senaste trailrundan

Senaste från trailköket

Senaste loppet

X
X