ÖtillÖ World Championship 2021 - del 2

ÖtillÖ World championship del 1 Startfältet sätter av i full fart mot första simmet. Jag ligger före Patrik och försöker hitta ett tempo som känns ok. Tar rygg på lag 30 och känner att jag hittar vad lagom är. Jag har innan loppet försökt jobba på att samla mig mentalt kring att vi gör vårt ...

10 september, 2021 |

Swimrunner och löpcoach som älskar äventyr som tar mig ut till nya platser och ger uthållighet. Vill genom bloggen väcka nyfikenhet kring Swimrun, Trailrunning och ultralöpning.

Kontakt: [email protected]

Mål: Att vara så pass grundtränad att jag aktivt kan söka nya utmaningar och äventyr.

Motto: Jag kan, om jag vill!

ÖtillÖ World championship del 1

Startfältet sätter av i full fart mot första simmet. Jag ligger före Patrik och försöker hitta ett tempo som känns ok. Tar rygg på lag 30 och känner att jag hittar vad lagom är.

Jag har innan loppet försökt jobba på att samla mig mentalt kring att vi gör vårt lopp och att jag ska hålla mig i vår egen bubbla. Jag tenderar att fokusera lite väl mycket på vad andra pysslar med och det resulterar lätt i destruktiva tankar som jämför vår prestation med andra lag. Här och nu handlar det om att klara cutofferna och att få ta sig i mål. Skulle vi dessutom slipa på vår tid så skulle det vara en bonus.

Innan start har jag bett Patrik kolla att linan inte har någon knut eftersom det föranledde en del trassel under ÖtillÖ Göteborg. När jag nu ropar att det är dags att langa fram linan lagom till simmet så har den trasslat. Argh.

Patrik lyckas lösa upp den relativt fort och vi slänger oss i. Det är kallt men hanterbart och jag är stolt över att Patrik hakar på utan panik detta år. Jag vet att han kan ha det tufft på första simmet.

Jag vevar på och känslan är att alla passerar oss. Vi simmar inte snabbt i jämförelse med andra lag. Men hur var det nu igen, skulle jag jämföra. Nej just det. Nu simmar du bara på Linda och slutar bry dig.

Klockan vibrerar efter 500 m. Bara 1200 kvar. Det är lite halvlångt men nu är vi igång. Efter ytterligare 500 m börjar jag längta efter att vara klar med det första simmet. När jag så småningom ser folk kliva upp längre fram drar ett stråk av avundsjuka över mig. Jag vill också vara uppe nu.

Till slut är vi framme och vi har en del lag runt oss vid uppgången. Känslan är att vi gjort ett helt ok första sim. Det känns grymt med tanke på att jag dagen till ära klivit ner en storlek i paddlar.

När vi är uppe ur vattnet har jag inte tid att vänta på att Patrik ska ta täten under sticker före. Får ett bra flow och passerar lag som är osäkra över de klippor och stenar som första löpet bjuder på. Bufflar mig fram på sidan av andra lag och hoppas att jag har med mig Patrik strax bakåt.

Ner och simma igen och vi blir trängda mellan två lag. Det är alltid störigt när lag kommer från två håll och man blir inklämd mellan. Försöker att fokusera framåt istället och lyckas sikta in oss på en bra uppstigningsplats.

Upp på klipporna och fram till första vätskestationen. Här står även Karin och Johan som gör ett reportage om ÖtillÖ för sjöräddningssällskapets tidning Trossen. Vi gör ett snabbt stopp vid stationen innan jag åter tar täten. Jag har ett bra rull och känner mig stark även i terrängen. Till och med uppför går det bra. Vi springer dock på ett långt led så tempot hålls tillbaka något. Tidvis är det klättring längs bergsväggar och här är det bara att ta det lugnt.

Sneglar på klockan och blir lika överraskad som tidigare år när sträckan fram till simmet är kortare än vad jag tror att den ska vara. Bara att slänga på sig badmössan och simglasögonen och leta sig ner i vattnet. Kort sim, kort löp och så sim igen innan vi är uppe på Runmarö.

På den långa grusvägen ligger jag åter framför och Patrik får påminna mig om att inte springa för fort i den lätta uppförsbacken. Jag sänker tempot men fortsätter streta framåt och vi ligger snart jämsides med ett herrlag som vi småpratar lite med. Det ger energi att ha lag runt sig som man kan hålla tempo med.

Vi kommer till första cutoffen och alla hejarop lyfter oss. Här står åter Karin och Johan och fotar och hejar. Vi stoppar i oss energi innan vi sticker vidare. Det är nästan 9 km löp på Runmarö och mycket går på grusväg. Vi betar av kilometer efter kilometer på ett föredömligt sätt och Patrik får påminna några gånger om att inte gå för fort.

Foto: Karin Wallén

Jag har så mycket energi som spritter i kroppen att jag omedvetet ökar tempot. Väljer att inte titta på klockan utan bara gå på känsla. Vi blir påhejade av Nicholas Roman och hans hund Lexi som belönar alla passerande lag med ett litet hejaskall.

Börjar längta efter att få simma och vet att jag dessutom ska få lyxen att ligga bakom i kommande sim som Patrik ska dra. Det är magiskt att få hoppa ner i det svalkande vattnet och återhämtningen det ger är över alltför fort. Upp och trassla i skogen.

Kommande löpsträckor är lite halvstökiga och vi växeldrar på Munkö. Känner mig lite tröttare i de tekniska partierna och petar i mig energi. Börjar bygga upp en mild oro inför det 1000-meterssim som snart väntar. De sim där en strobe visar vägen är långa och kan ibland vara stökiga.

Simmet går ändå över förväntan och jag försöker fokusera på att varje armtag tar oss framåt och det är det enda som räknas. Väl uppe vet jag att Patrik är kall. Jag är också kall. Försöker få upp värmen under det korta löpet över Käckskär.

Nu väntar simmet över till Nämdö där cutoff två väntar efter drygt 4 km löpning. Cutoff två är något av en nemisis då vi 2018 tvingades bryta där och 2019 sladdade in med enbart 30 sekunder tillgodo.

Jag vet fortfarande inte vad klockan är eller hur vi ligger till men Patrik tar min hand och säger, vet du, vi har 1 timme och 10 minuter på oss. Vi firar med att slå av något på tempot. Går i någon uppförsbacke och tar det lite lugnare. Vi passerar denna cutoff med 40 minuter tillgodo. Om inget oväntat händer vet vi att det här betyder att vi kommer att ta oss i mål då följande cutoffer är mer generösa.

Prenumerera på Trailrunning Swedens nyhetsbrev

Senaste blogginläggen

  • Race Report Salming Idre Fjällmaraton Renens stig 45 km Gunilla Kidmark
    Läs mer
  • Racerapport Hoka Torekov-Båstad Peter Lindquist
    Läs mer
  • ÖtillÖ World Championship 2021 - del 2 Linda Doktar
    Läs mer
  • Pryltest - Adidas Terrex Speed Pro SG Niclas Bergqvist
    Läs mer
  • En skada kommer alltid i fel tid men låt inte det hindra äventyret Janne Svärdhagen
    Läs mer
  • Att börja om från början Tony Hoffstrom
    Läs mer
  • Val d'Aran 2021 Anna Carlsson
    Läs mer
  • Felspringspolitik. Och en terapeutisk rapport från Mora Trail Andreas Lundblad
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Vi är sociala

Följ våra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

�⁠👉 Follow new1704⠀�⁠
👫 Tag a friend�⁠
-⠀
𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐀𝐧𝐝 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 indian_army_swag__ 😍 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐮𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 ❤️ 𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐬 👉
.
.
.
.
𝐚𝐝𝐦𝐢𝐧 👉 akshu_phogat
.
.
.
𝟐𝐧𝐝 𝐏𝐚𝐠𝐞 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 👉 baba_bholenath_
.
.
.
𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 👉 indian_army_swag__
.
.
.
.
.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

.
.
🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
.
.
𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐲 𝐜𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐭𝐲 ❤️🇮🇳
.
.
.
𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐀𝐫𝐦𝐲 🇮🇳🇮🇳
.
.
.
🔱🔱
📽: indian_army_swag__
(Please DM us I will give you credite or remove)

#runningaddict #runningmanchallenge #salomonrunning #justkeeprunning #running #runningworld #runningapparel #marathonrunning #runningtherapy #runningtraining #freeleticsrunning #runningwiththecoolkids #runningbug #runningfit #runningformylife #runningcrew #runningfervor #runningfast #trailrunningsweden #perunning #runningismydrug #womenrunningcommunity #runningadventure #summerrunning #runningadventures #running4thosewhocant #runningselfie #runningpics #runningcouple #ihaterunning
...

Femte och sista passet avklarat på denna kryssning 🚢 blev två bra intervallpass och några längre på löpband….gick bra trots skräck för löpband😂 #springaallaetapperpåsörmlamdsleden #springaärlivet #vackernatur #underbarasörmland #trailrun #löpning #inspiration #springainaturen #trailrunning #traillöpning #livsnjutare #gococosportswear #icebugsinaction #sportbrillor_se #trailrunners #trailrunningsweden #stockholmtrail #intervall #intervaller #springaallaetapperpåroslagsleden
#löparväder #utö #swimrun #swimruntraining #swimrunlife #swimrunner #swimrunners #wolffwear #msccruises #mscvirtuosa
...

Stigen som tar mig till målet 🧡 10K i terräng idag, ganska lovely faktiskt 🤗 #salmingrunning #trailrunningsweden #runnersforsustainability #idrefjällmaraton ...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 weeks ago

Hej,,söker tips och inspiration på trailskor, mina första, har kollat in Saucony Peregrine 10 , några inputs ? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Har ett par Peregrine men osäker på vilket nummer. Jättesköna och bra fäste.

Jag gillar Inov-8 X-Talon 210 G. Bra för mig som landar på framfoten och gillar att känna marken i foten. För lätta stigar, elljusspår och grusväg kör jag Altra Lone Peak 5. Trevlig sko, men halkiga i terräng. Båda skorna känns torra bara några steg efter att ha stått i vatten. Bild från dagens tvåmilarunda när jag försökte gå runt ett blöthål. 🤪 VJ Sports har fått bra vitsord tidigare här i gruppen.

Det med skorna är väldigt personligt. För mig Saucony har fungerat väldigt bra, både på asfalt och trail. Bra kvalitet, skorna tål mycket och varar länge. Med peregrine 10 har jag sprungit många lopp i skog och fjäll mellan 30 och 80 km. Bra grep, stabila. Med tåstrumpor från injinji har jag kommit i mål med glada fötter och tår. För vissa har peregrine inte tillräckligt med dämpning för riktigt långa lopp. Det finns då Saucony Xodus men har inte provat den. Peregrine är en erkänd pålitlig och stabil sko som får bra recensioner i hela världen. Nu finns version 11, egentligen samma sko med små förbättringar på ovandelen. Finns ST versionen med grövre sula för blötare, halare underlag, eller på vinter (även ice variant med dubbar). 4 mm dropp tycker jag är en fin kompromiss, inte zero drop som kan vara en utmaning om man inte är van, men inte hög drop som gör att man lättare landar på hälen. Jag skulle absolut rekommendera Saucony peregrine. Ibland sägs det att de är lite tunga pga att de väger mer än 300 gram. Vissa personer verkar känna av 20-30 gram mer eller mindre. Jag tror inte det spelar så stor roll bara skon passar ens fötter. Lycka till! Ah, brukar beställa från Run21 till bra pris.

Grymt sköna skor, används när det inte är för blött och geggigt -då använder jag Salomon speedcross 5.

Der beror faktiskt mycket på vad för typ av trailöpning du mest avser att satsa på? Jag har typ 4-5 olika för olika ändamål, kommer du springa i tekniska skogsstigar eller större skogsvägar? Snabbt och tekniskt eller längre distans och mindre tekniskt? Off trails? Begreppet trail innefattar en stor del av olika typer underlag och löparsätt. Jag har skor från Icebug (Acceleritas & Spirit) för off trails och orientering. Inov-8 (Terraultra G270) för längre distans men med tekniska partier. Sen har jag även Salomon (Pulsar/Sense) för snabba stiglöpningar. Av dessa är Inov-8 favoriten och den som känns mest allround och klarar av längre pass (behaglig dämpning) men klarar fortfarande av de tekniska skogspartierna.

Jag har dynafit feline pro, lätt sko med väldigt bra Fäste, perfekt för stigar, klippor och tekniskt trail. Dock lite för lite dämpning om underlaget blir hårdare, typ grusväg nerför en slalomback. Har skaffat ett par peregrine också, men inte hunnit testa än. Dynafit har många olika modeller för olika ändamål

Jag har ett par Peregrine 11, tycker verkligen de är 👌 Gick upp två storlekar då jag vill ha riktigt gott om plats. Bra markkontakt och bra grepp. Sprang ca 3 mil första veckan efter jag köpt dem utan tendens till minsta skav. Dessutom är de ju förberedda för både dubbar, dränering och damasker vilket är ett extra +. Skor är ju verkligen en smaksak men jag gissar att det kommer finnas ett par Peregrine i min samling lång tid framöver ☺️

Som skrivits tidigare, vilken typ av trail ska du springa? För obanad terräng har jag Inov8 X-talon 212 - grym markkontakt. För lite obanat och tekniska stigar har jag Salomon speedtrack. Mest stig, lite grusväg eller obanat Asics GEL-Trabuco. Bor du i Stockholm finns Orienteringsspecialisten som har lite andra skor än vanliga sportkedjor.

View more comments

5 days ago

Skor. Denna mytomspunna, magiska del av en traillöpares utrustning.

Jag har varit i en större sportbutik nu och provat mig igenom Salming, Merrell, Altra och Hoka. Pga onormalt korta hälsenor tycker min fysioterapeut att nolldrop kanske inte är det bästa i dagsläget och medan jag jobbar upp styrkan runt höfter, ländrygg och bäcken är dämpning också bra.

Viktigast av allt är att de ska kännas BRA på foten. Och det gjorde verkligen Merrell Rubato GTX. Finns det någon som har dem och gillar dem? Det enda jag hittat är en som tyckte de hade för mkt dämpning.

Skall prova Inov-8, fler modeller av Altra och andra märken också inför den leriga, regniga och slafsiga perioden i Göteborgsskogarna.
... Se merSe mindre

Skor. Denna mytomspunna, magiska del av en traillöpares utrustning. 

Jag har varit i en större sportbutik nu och provat mig igenom Salming, Merrell, Altra och Hoka. Pga onormalt korta hälsenor tycker min fysioterapeut att nolldrop kanske inte är det bästa i dagsläget och medan jag jobbar upp styrkan runt höfter, ländrygg och bäcken är dämpning också bra. 

Viktigast av allt är att de ska kännas BRA på foten. Och det gjorde verkligen Merrell Rubato GTX. Finns det någon som har dem och gillar dem? Det enda jag hittat är en som tyckte de hade för mkt dämpning. 

Skall prova Inov-8, fler modeller av Altra och andra märken också inför den leriga, regniga och slafsiga perioden i Göteborgsskogarna.

Kommentarer på Facebook

Vad sa din fysioterapeut att du skulle göra med dina fötter/hälsenor?

Skor är svårt. Har haft några sköna Merrel, men har varit Hiking och "barfotamodeller". Nästan omöjligt att ge råd om skor då fötter är så olika. Är foten bred, smal, låg, hög, lång, kort, några besvärliga knölar. Själv har jag smala långa fötter med en lång "långtå" som gärna tar emot , böjer sig och skaver på översidan. Har då landat i överstorlek på Innov8 Xtalon 212 för skogen och Nike's klassiska Zoom Pegasus (nu 37or) för väg och bana. Springer också en del i Hoka Clifton 7, skön dämpning, men måste ha dubbla strumpor för att få stabilitet och testat ett par modeller av Altra, men även de för breda. Då jag har haft mycket blåtår och tåskav har jag även kommit fram till att springa med tådelare ("geleklumpar" från Apoteket) eller fivetoe-strumpor.

Kollade upp dojan ovan. Noll i dropp stod det på Merells hemsida. Uppfattade i din text att du behövde skor med mycket drop? Tänkte att de kanske var nått för mig? Men noll dropp får jag vänta med.

Hoka challenger gtx är grym 👌

Jag är väldigt nöjd med Merell Long Sky. Känns dämpad men ger ändå bra känsla och ska vara 8 mm dropp. Vill du ha mer dropp kan du köpa hälinlägg från apoteket (till vilka skor som helst)👍🏻

View more comments

2 weeks ago

Har någon haft problem med sprickor i glas i sina aktivitets- eller sportklockor?

Min fru köpte en Garmin Venu2, efter 3 dagar och helt normal användning upptäckte vi en spricka tvärs över glaset.

Garmin hävdar att det är vi gjort åverkan på glaset och att de aldrig haft några ärenden tidigare där glaset spruckit på det sätt vi beskriver.

Jag väljer att lita på min fru och ser 2 möjliga orsaker:
1. En inbyggd spänning i glaset som utlösts vid användning. Då jag jobbat med glas vet jag att det kan hända på större behandlade, härdade glas.
1. En åverkan som skett innan vi fick klockan som utlöst en spricka när vi började använda den.

Garmin tar inte reklamationen då glasskada inte ingår i garantin. Som ni förstår känns det surt att få detta efter 3 dagar utan att vi utsatt klockan för någon större påverkan.

#utrustning
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

har haft ett gäng klockor från suunto genom åren... aldrig hänt.

Inte samma klocka men det tycks som en del användare haft liknande problem. forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f/forerunner-945/208054/watch-display-cracked...

Har en begagnad FR 935 som har sett mycket roligt och glaset är fortfarande oskadd. Måndagsexemplar?

Hade en Garmin som jag vet glaset sprack på ( självförvållad vurpa i skogen) fick då reda på att garmins garanti inte gäller glaset, men allt annat på klockan. Använde superlim och klockan fungerar fortfarande. Sprickan har funnits där nu i över 5 år. ..Garmin är en helt underbar klocka, men garantier till den är värdelös!

Har du/ni försökt reklamera den till affären där den köptes? De bör vara intresserade av att ha nöjda kunder. Låter som klockan inte varit till Garmin? De bör rimligtvis kolla på klockan innan de uttalar sig, även om glas normalt sett inte täcks av garantin. Låter fö märkligt om de kan exkludera glaset från garanti, det är ju ingen förbrukningsvara. Om butik och Garmin vägrar befatta sig med det finns Allmäna Reklamationsnämnden samt att kommunen brukar ha konsumentvägledare. Funkar dock inte om klockan är köpt utomlands. Ett alternativ är att be om ett kostnadsförslag att byta glaset. Surt att behöva bråka om sådant hursomhelst, en vill ju gärna bli omhändertagen. Det är ju inga billiga produkter liksom. 🙄

Glaset sprack på min Fitbit efter att jag haft den något mindre än ett år. Jag fick välja om jag ville ha den reparerad eller en 50 procent rabatt på en ny.

Min frus Garmin Venu 2 blev familjens 10e Garminklocka sedan 2005 (en Forerunner 301). Frågan är om det blev den sista? Svar från Garmins kundtjänst när jag påtalade att liknande problem hade uppstått på andra garminklockor: "Självklart tror vi inte att din fru ljuger" samtidigt som de säger "Hade vi haft kända kvalitetsbristningar på glaset till en Venu 2, så hade detta varit någonting som uppdagats i detta läget". Här förlorade de åtminstone mig! Fick idag hem den här skönheten, en Coros Pace 2 som jag köpt i stället för den Garmin Forerunner 945 jag hade tänkt köpa. Jag vet att Garmin 945an är bättre, har fler funktioner, men det kändes inte bra längre ... känslan är viktig! Nu skall det springas backar 🙂 29 gram lätt och barometrisk höjdmätning.

View more comments

6 days ago

😍😍😍 ... Se merSe mindre

😍😍😍
1 week ago

Hej. Undrar om det finns någon trailgrupp i Ängelholms området? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Vår närmaste är i Båstad, men gruppen tränar runtom på Hallandsåsen och Bjäre och flera deltagare i gruppen deltar fast de bor kring Ängelholm. Välkommen! trailrunningsweden.se/lopargrupper/bastad/

1 week ago

Jag såg att det var ett lopp på söder som marknadsförde sig som det snabbaste 10km-loppet. Jag tänkte att det borde vara några i den här gruppen som har koll på vilket 5km-lopp som är det långsammaste.
Och som arrangör av Älvsjöloppet night trail så undrar jag givetvis hur vi står oss i den "anti-ligan" med snabbaste tid på 24:21.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Peak Performance Vertical K borde vara en kandidat för långsammaste 5 km (med sina 1000 höjdmeter). Banrekordet är 40:24, satt av Petter Engdahl.

Bara för referens är världsrekordet på drygt 12:35 youtu.be/uN9Y6gi24B4

Mount Marathon Race i Alaska ligger nog bra till. Bara 921 höjdmeter, men en ska inte bara upp utan även ner inom 5 km. Banrekordet är på 41:26. Fast det är ju lite tokigt att jämföra dessa bergslopp med Älvsjö. 😉 youtu.be/J2gfAyIGq-k

Går detta lopp i älvsjöskogen Lars? 🙂

2 weeks ago

Hello fellow runners!

Can anyone provide me with some tips for the upcoming Kullamannen ? First ultra to mention.

Any info will be much appreciated!

Cheers 🖖
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Which distance?

My tip to you is, enjoy and put one feet infront of the other. It is a Hard comp but aa beutiful one with a lot of Love

The weather can be really challenging, so make sure you have clothes/kit for survival in your bag. I haven't run this specific race, but it is gnarly and rocky and probably just really, really wonderful. It"s not a walk in the park, for sure. Don't rush at the start... 🙏🏼❤️ Good luck! 💪🏼

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

[custom-twitter-feeds]

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X