Att mysa med i soffhörnet, att inspireras av till nya stordåd, ge bort i julklapp... eller helt enkelt bara för att det är intressant, underhållande och lärorikt - skaffa dig en hög olästa löparböcker!
Naturkraft av Miranda Kvist har knappast kunnat undgå någon i traillöpar-Sverige. Traildrottning kallas hon, entreprenören och upplevelselöparen som startade Team Nordic Trail för några år sedan. I boken berättar hon om hur hon efter år av asfalt och marathonträning lämnade GPS-klockan hemma och upptäckte frihetskänslan och kärleken till upplevelserna i naturen och fjällen. En löparfilosofi jag känner igen mig i och som inspirerar mig till att utmana mig till mina egna äventyr. Men hon skriver också om motgångar och problemen som uppstod då hon som ung och relativt oerfaren startade sitt företag. Ett företag som så småningom växte till löpgrupper på många platser i landet och även i Finland. Ett resebolag som anordnar upplevelse-löparresor till olika länder och miljöer som är underbara att springa i. Inspirerande och ärligt skriven, med en önskan att hela tiden utvecklas och bli bättre, i sitt företagande men också som människa och äventyrslöpare.
Löparglädje av Rune Larsson, en av Sveriges allra bästa ultralöpare, skriver om sin kärlek till löpningen och ger tips till oss motionärer som vill utvecklas och utmanas. Hans viktigaste budskap är som titeln avslöjar - glädje! Känner du löparglädje och springer tillräckligt klokt så att du längtar till nästa träningstillfälle har du goda chanser att behålla både motivation och en skadefri kropp länge. Löpningen kan vara, och jag tror att vi alla önskar oss det, en livslång träningsform och då får vi också vårda den omsorgsfullt. Ett av Runes tips som jag tänkt på mycket efter att ha läst boken är rådet att filtrera alla löparintryck. Vi matas med de senaste forskningsrönen om träning, olika träningsprogram och andras vägar att nå maximal prestation. Men den enda som kan känna och veta vad som passar just dig är du själv. Däremot ger han förslag på hur vi kan variera och utmana oss i vår träning, oavsett mål och träningsbakgrund. Och hur vi ska satsa på löparglädje hela livet. Mycket motiverande läsning!
Femtio olika löpare från löpargruppen Lonesome Runners delar med sig av löpsituationer och upplevelser från löpningen i boken Några varv runt jorden, bara. Resejournalisten som springer över den djurrika och farliga savannen i Zambia med naturreservatets guide vakande i jeepen tätt bakom. Kvinnan som springer sig igenom sorgen efter en förlorad anhörig. Prästen som ibland känner Guds närvaro under löpningen och därför inte riktigt ser sig som en Lonesome löpare, hon har ju sällskap! Och den nyblivna fyrtioåringen som i en lätt ålderskris ska slå sitt ungdomsrekord på Lidingöloppet, men inser att han hellre springer långsammare och ser framåt än jämför sig med sitt förflutna. Många olika berättelser, olika löpare och olika platser, men ändå känner man igen sig i något gemensamt - känslan när löpningen lyfter livet och ger dig styrka och balans. Härlig och uppfriskande läsning!
I Finding ultra av Richard Roll får läsaren följa författarens omvälvande liv. Under universitetstiden tävlade han i simning, men blev också beroende av droger och alkohol. Vid 31 års ålder blev han nykter, men led av övervikt. Då han fyllde 40 och inte längre orkade gå uppför trappan i sitt hem ändrade han återigen livsstil och blev vegan och började motionera dagligen. Han tränade allt mer dedikerat och tävlade 2 år senare framgångsrikt i triatlon och flera Ironman. 2010 genomför Roll "the Epic 5 Challange", fem Ironman-tävlingar på fem olika öar på Hawaii under en vecka. Läs boken som inspiration, ingenting är omöjligt!
Slutligen en gammal favorit, jag skrev om boken tidigare i detta inlägg, Hjärnstark av Anders Hansen. Det är en så faktaspäckad och intressant bok så den är svår att läsa i ett svep. Jag var tvungen att lägga undan den för att tänka igenom vad det var jag hade läst. För man vill verkligen förstå alla de olika funktioner i hjärnan som utvecklas och förbättras av fysisk rörelse och framförallt av löpningen. Och det faktum att du aldrig blir för gammal för att börja motionera, hjärncellerna och din kropp mår alltid bättre av träning, är en fantastisk motivation till att börja, fortsätta och aldrig sluta att röra på dig. Mycket engagerande, mycket lärorik och en bok man återkommer till och kan läsa om och om igen. Viktig läsning!
Glad adventshelg, njut av ljuset!
